염증#염증에 좋은 레시피#만성 염증에 좋은 음식#염증 레시피#염증에 좋은1 염증에 좋은 음식 레시피 7가지(강황, 블루베리, 연어) 사람들은 누구나 몸에 염증이 생겼다는 얘기를 한 번쯤 들어 보았을 것입니다.이러한 우리 몸의 염증은 감염이나 부상으로부터 회복하는 과정에서 자연스럽게 발생하지만, 만성 염증은 관절염, 심혈관 질환, 당뇨, 소화 장애 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.작게는 작은 통증을 동반하여 쉽게 지나갈수도 있지만, 만성이 되거나 염증이 심하다면 우리 건강에 큰 문제를 발생시킵니다. 이러한 문제를 조금이나마 해결하기 위해서는 식습관을 개선해야 합니다.식습관을 개선하면 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.여기서는 항염 효과가 뛰어난 식재료를 활용한 레시피 7가지를 소개합니다.가. 강황 닭가슴살 스테이크강황에는 커큐민(Curcumin)이라는 강력한 항염 성분이 함유되어 있어 만성 염증 .. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
