동안#음식#40대#토마토#블루베리#연어#브로콜리#아보카도#호두#된장#피부미인1 중년 여성 동안 레시피 (토마토, 연어, 브로콜리, 아보카도 등) 요즘 저의 최대 관심사는 피부 건강입니다. 나이가 40대에 들어서면서 피부가 예전 같지 않고, 늘어짐과 처짐도 생기는 거 같아서 스트레스 많이 생겼습니다. 그래서 이것저것 좋다는 화장품이나 뷰티 디바이스도 사보고, 영양제도 사보았습니다. 하지만 저러한 것들은 모두 건강한 음식이 기초가 되었을 때 더 빛을 발한다는 것을 알게 되었습니다. 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기는 것은 자연스러운 현상이지만, 올바른 식습관을 유지하면 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 음식은 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 중년 여성에게 추천하는 동안 피부 유지 레시피 7가지를 소개하겠습니다. 1. 토마토 항산화 주스 레시피토마토는 강력한 항산화 물질인 리코펜을.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
